DESPEDIMOS EL AÑO

“Se despidieron y en el adiós ya estaba la bienvenida”

Mario Benedetti (Poeta Uruguayo)

Nos despedimos de un año, que en nuestro camino del tratamiento, tal vez haya tenido momentos duros con resultados positivos y otros donde no se haya conseguido el resultado deseado. Intentemos cerrar y despedir el año con cierta sonrisa interna y esperanzadora (a pesar de no haberlo conseguido) y pensemos que en la despedida ya le estamos dando la bienvenida al año 2012. Juntemos nuestras fuerzas internas y también las de los seres queridos que nos acompañan y demos la bienvenida al año, intentando sacar nuestro lado más optimista, amoroso, comprensivo y respetuoso, para que nos siga acompañando en nuevos intentos, para darnos una tregua de tiempo y cuidarnos o para aprender a caminar y buscar otros caminos. Con cariño y un abrazo. FELIZ AÑO 2012

DÉJATEEEE!!!!! Y CONFÍA!!!!

“Todos tienen capacidad creativa, pero muy pocas personas saben como aprovecharla”

Akio Morita (Físico y empresario)

Y no seas tu un@ de los que no saben aprovecharla. La creatividad nos ayuda en cualquier momento de la vida. Piensa en algo que no te atreves a realizar, tal vez porque....no me atrevo, me da vergüenza o … Rescata tu parte creativa y déjala salir, salga lo que salga verás como te sorprendes. En momentos como son los de un tratamiento, soltar nuestra creatividad nos va a ayudar y facilitar nuestro proceso emocional. En esa creatividad vamos a plasmar nuestro mundo interno que a veces está un poco enredado. Pinta, escribe, dibuja, cocina, lee, y …...aquí falta la tuya.

UN POCO MÁS DE SALUD

“Deja que la comida sea tu medicina, tu medicina será tu comida”

Hipócrates (Médico)

El cuidado en la alimentación es una rama a tener en cuenta dentro del tronco de la fertilidad. Sin obsesiones, pero con conciencia de lo que vamos comiendo, podemos buscar que alimentos pueden favorecer a nuestro organismo antes, durante y después del tratamiento de reproducción asistida. Podemos consultar con un experto en el tema que nos dirá que alimentos nos benefician durante este periodo, tanto para nuestro cuerpo como nuestra mente. A veces creemos que todo está en manos del equipo médico pero en situaciones como esta podemos comprobar que nosotros también podemos colaborar.

DOBLE RACIÓN PARA LA SONRISA

“La risa nos mantiene más razonables que el enojo”

Duque de Levis (Escritor francés)

Esta semana doble ración ¿y por qué no? Con lo bueno y sano que es ver una sonrisa, tanto en nuestro rostro, como en el de la persona que tenemos en frente. Pero esta semana queremos que esa sonrisa no esté sólo en nuestro rostro sino que nos la imaginemos también en nuestro corazón. Cierra los ojos, haz unas cuantas respiraciones profundas e imagina que en tu corazón hay un sonrisa, que te transmite paz y tranquilidad para esos momentos del tratamiento que se pueden hacer un poco difíciles de llevar.

NO TE LA PIERDAS DE VISTA

Buen humor es un patrimonio para toda la vida.

William Hazlitt (Escritor Inglés)

El buen humor y la sonrisa no hay que perderla de vista durante el tratamiento. Tal vez estemos nerviosos, con temores, pero momentos donde nos podamos echar unas carcajadas y reirnos hay que buscarlos como prescripción médica. Estas sonrisas harán que todos esos temores y dudas se distiendan un poco más y no veamos la montaña tan grande. Vamos!!! Inténtalo y hazlo por ti!!!

UN CAMINO MÁS QUE EL QUE TENGO

Tengo mi propia versión del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta. Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté el presente.

Rabindranath Tagore (Filósofo, Poeta y Dramaturgo)

Hay que ser optimista en el camino de la fertilidad y ver que hay varias puertas para que este camino sea fructuoso. No nos cerremos sólo a lo que estamos acostumbrados, busquemos otros caminos para avanzar y probemos. Tal vez aparezcan experiencias que no esperábamos, incluso hasta las disfrutemos.

¿HACE UN SUEÑECITO?

“Dormir es sano para la mente"

Anónimo

Intenta descansar y dormir bien durante todo el tratamiento. Dormimos para reparar nuestra mente y cuerpo, así recuperamos energía para seguir con nuestro día a día en buenas condiciones. Intenta irte a la cama con unos hábitos para poco a poco conciliar el sueño: una cena ligera, respiraciones profundas, una infusión relajante, un libro ameno.etc. Y sssshhsss silencio BUENAS NOCHES, QUÉ DESCANSES!!!

SENCILLAMENTE

“Una buena autoestima es una buena capacidad de evaluarse a si mismo y de encontrar las cosas valiosas de uno mismo...”.

Jorge Bucay (Terapeuta Gestáltico)

¡¡Valorate!!: primero tú, después tú, y si sobra algo por qué no también para ti. Así comenzaremos a valorarnos y a sacar nuestros recursos y pontencialidades internas y seguramente, sin darnos cuenta comenzaremos a tener en cuenta y valorar al otro de una forma más sana. Tienes muchas cosas importantes para poder valorarte, no te quedes en frases como “yo no puedo”, “no va a ir bien”, u otras que tu te dirás. Piensa en ti y dales la vuelta.

ÁNIMO VALIENTE

“Un héroe es todo aquel que hace lo que puede”

Romain Rolland (Nobel de Literatura)

En el camino del tratamiento, cuando se decide parar por un tiempo, cuando se decide otro tipo de tratamiento, cuando se decide cerrar una etapa, tened claro que hay un héroe en vuestro interior y que MÁS NO SE PUEDE HACER. Respétate tu ritmo, sin entrar en culpas ni en los “deberías”, ni en los “y si...”. Cada uno tenemos que aprender a sacar nuestro héroe interno y ayudarnos a decidir cuando es el momento de …. . Entonces ese será el mejor momento, MÁS NO SE PUEDE HACER (dice nuestro héroe interno).

PALABRAS MÁGICAS

“ Decir lo que sentimos. Sentir lo que decimos. Concordar las palabras con la vida”

Séneca (Filósofo escritor romano)

Intenta, durante el tratamiento, poner en práctica palabras mágicas que te ayudarán a llevarlo y sentirlo, de una forma más esperanzadora y relajada. Palabras y frases que nos pueden animar como: “Gracias”, “Ánimo”, “Poco a poco”, “Lo voy/vamos a conseguir”, “Paciencia”, perseverancia”, “Paso a paso”... y sigue buscando las que te puedan ayudar a ti. Si nos las vamos diciendo, las iremos sintiendo poco a poco e irán entrando en el camino del tratamiento.

UNA MIRADA HACIA EL INTERIOR

“Si no te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. Empieza a ser amable contig@ mismo ahora ”.

Louise Hay (Escritora estadounidense de libros de autoayuda).

Y uno de los tantos caminos que hay para ello es echando una mirada a nuestro interior, aprender a comunicarnos con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y ciertas partes de nuestro cuerpo, que durante el tratamiento están más sensibles. Háblale a tus ovarios, a tu útero, comunicate con ellos y transmiteles la paz y tranquilidad que necesitan durante estos momentos. Expresales tus necesidades y sentimientos. Tal vez los necesites más en estos momentos (los ovarios) o tengas que aprender a despedirte de ellos (dependiendo de qué tratamiento). De cualquier forma comunicate desde el amor y el cariño que necesitáis en estos momentos.

ALGUIEN MÁS DONDE APOYARSE

“Es necesario aprender lo que necesitamos y no unicamente lo que queremos”

Paulo Coelho (Escritor)

Hacemos un tratamiento y decidimos compartirlo sólo con nuestra pareja por un motivo u otro. Pero en el fondo podemos añorar compartirlo con un amig@, familiar cercano, compañero de trabajo y no nos damos cuenta que esto nos vendría bien para llevar la situación. No entremos solamente en que “Yo sólo lo comparto con mi pareja” y aprendamos que hay gente a nuestro alrededor en la que nos podemos apoyar durante los momentos difíciles del tratamiento, habla con ellos y verás como la situación se vive de otra manera.

¡¡¡¡¡CON TIEEEMMMPPPOOO!!!!

“La madurez es la escalada hacia la verdad y hacia el bien”

Domenico Cieri Estrada (Escritor Mejicano)

Esto lo comento yo con los pacientes que tienen que madurar la idea de aceptar una donación de gametos. No hay que tomar una decisión en seguida, si no darse un tiempo, hablarlo con su pareja o personas cercanas, hablarlo con el terapeuta del centro, le va ayudar a madurar lo que al final será una decisión pensada y madurada. Hay que darse un tiempo para aclararse y no cerrar las puertas de golpe al tratamiento. Será un sí o será un no, pero que sea una decisión pensada y madurada. Será la MEJOR.

¡¡¡SON-RIE!!!

“El día más malgastado de todos es uno sin sonrisas”

Edwar Estlin Cummings ( Poeta, pintor y ensayista estadounidense).

La sonrisa es importante en nuestro día a día y más en estos momentos del tratamiento. Pero mucho más valiosa puede llegar a ser la sonrisa interna, la sonrisa de nuestro interior. Ésta nos puede contagiar hacía el exterior. Imaginate el centro de tu pecho, en tu corazón una sonrisa tuya, una sonrisa tranquila, serena sin euforia, visualizalo durante un par de minutos y respirala profundamente.

ALIGERA TU CABEZA!!!!

“No hay que cargar nuestros pensamientos con el peso de nuestros zapatos”

André Breton (Poeta y crítico francés)

Cuando estás en el tratamiento hay días que se te pone la cabeza llena de pensamientos y muchos de ellos negativos, que no nos ayudan a nada. Intenta no cargarte de ellos, déjalos pasar como si fueran nubes que las mueve el viento, no te enganches a ellos y déjalos, son sólo pensamientos que tenemos que aprender a no alimentar. Un buen camino para comenzar es respirando profundamente e imaginando que se marcha ese pensamiento, y así con el siguiente. No te enganches a ellos, inspira profundamente y suelta el aire despacio.

PRACTICALO!!!!

“El optimismo es esencial para el progreso verdadero”

Nicholas Murray Butler (Pedagogo, Filósofo, EE.UU)

Es esencial para avanzar en nuestro tratamiento, no lo dudes, practicalo, cuando te levantes por la mañana, haz un par de respiraciones profundas y piensa con optimismo que las cosas que deseas se van a ir cumpliendo poco a poco. Vive tu tratamiento con optimismo, felicitate por cada paso (por cada visita) que realicéis, no estés pensando en el resultado final, sino que vive cada paso y vivirás el presente que es lo que cuenta. Puede costar pero ¿por qué no empezar a practicarlo hoy?

PON UNA NOTA EN TU VIDA!!!

“Con la música la vida tiene más sentido”

Alejandro Sanz (Músico, compositor y cantante)

Regálate los sonidos que más te gusten. Cuando estés en casa, cuando camines, cuando vayas en el coche, ponte esa música que te aporte más energía, más tranquilidad, dependiendo de lo que puedas necesitar. Durante todo tu tratamiento de fertilidad escucha la música que más te guste, que más energía te pueda dar. La música nos acompaña y nos puede facilitar el camino del tratamiento que estamos realizando. Pop, rockera, clásica, jazz, country, etc. Escoge la que más te apetezca y da un poco más de sentido a tu vida.

¡¡¡Buen Camino!!!

"El peregrino propone y el camino dispone"

Dicho popular

Todos solemos hacer nuestros planes de como queremos que sea nuestra vida, hacemos planes del trabajo que queremos tener, la familia que queremos formar, donde queremos vivir, etc, pero al no conseguirlo nos visita la frustación, y nos sentimos enfadados, decepcionados, sin darnos cuenta que el camino es la verdadera meta y el destino final, sólo es parte del camino. Vive la vida y disfruta de cada momento.

TODO A SU DEBIDO ...

“El tiempo es un gran maestro que arregla muchas cosas”

Pierre Corneille (Dramaturgo Francés)

Tanto nuestra mente como nuestro cuerpo necesitan tiempo para asimilar lo que nos va ocurriendo en la vida. Todas nuestras vivencias, y aquí incluyo desde que empezamos a pensar “¿que pasa que no me quedo embarazada?”, todas, digo, necesitan ser digeridas poco a poco y no solo desde nuestra mente, podemos pensar “venga ya, que esto no es nada”, que puede ser cierto, pero nuestro cuerpo también tiene que vivirlo y madurarlo. Nuestro cuerpo también necesita su tiempo, ¡¡¡ESCUCHALO!!!.

http://tinyurl.com/3t8a87s

BUSCA TU ESPACIO

“Necesitamos regalarnos espacios para detenernos y superar la superficialidad, el estrés, las prisas y el vacío existencial. La meditación es un camino para alcanzar aquello que es el anhelo de todos los seres humanos: el logro de la felicidad....”

Juan Ortiz (Director Escuela Yoga Dhyana)

Un regalo que nos podemos dar en la espera a que comience el tratamiento o mientras descansamos para comenzar otro, o durante el tratamiento, es buscar un espacio para dejarnos y conectar con nosotros mismos. Con al meditación conseguiremos un estado mental más relajado y equilibrado. Hay un sencilla práctica de meditación, la puedes encontrar en nuestra última revista de primavera-verano en la página 42. Aquí va el enlace: http://www.tahefertilidad.es/noticias/revista.php

SACA LO MEJOR DE TI

“No hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos”.

Alejandro Jodorowsky (Artista polifacético)

Ser madre o ser padre puede ser enriquecedor, puede ser positivo, y nos puede llenar de alegrías. Pero, cuando le añadimos el plus de “tener que ser padres”, puede que aquí nos estemos cargando con cosas del pasado: frases como “cuando seas madre...”, “Cuando te toque a ti...” Son situaciones que se dan por hecho, sin cuestionarnos hasta que punto estamos dispuestos a invertir: si por nosotros mismos o por los destinos que nos endilgaron. Decidamos ser nosotros mismos a nuestro propio ritmo.

COMISURA DE LABIOS HACIA ARRIBA

“ A veces tu alegría causa tu sonrisa, pero también hay veces en las que tu sonrisa puede causar tu alegría.”

Thich Nhat Hanh (Monje y poeta budista)

Si hay algo que te agite en tu interior durante el tratamiento y consigue que estés un poco triste, dejate en esa tristeza el tiempo suficiente, que te enseñe algo, después mueve la comisura de tus labios hacía arriba y sonríe. Tu sonrisa externa contagiará a la interna y calmará esa agitación.

¡¡JA, JA, JA!!

“El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses”

Proverbio japonés

Una película, un programa de humor, una lectura de acontecimientos graciosos, etc. Busca, y busca algo gracioso que te haga reír y si es a carcajadas mejor. El sentido del humor en estos momentos del tratamiento nos va ayudar a soltar mucha tensión, a reírnos de nosotros mismos y ver las dificultades con menor carga de negatividad. Cómprate una nariz de payaso, póntela y mírate al espejo y practica el ja, ja, je, je.

UNA VISITA INESPERADA CAMUFLADA

“La tristeza es un muro entre dos jardines”

Khalil Gibran (Poeta)

A veces en algunos momentos de nuestra vida nos puede visitar la tristeza como algo inesperado, pero si miramos en nuestro interior y somos sinceros, veremos que esta tristeza podía aparecer. Cuando un tratamiento no funciona como se espera, a veces escucho frases como “no pasa nada” y realmente sí que pasa, pues no queremos ver que estamos conectando con la tristeza. Déjala estar, convive con ella y poco a poco saldrás del muro al jardín.

Jardines Keukenhof

OTRA FORMA DE ENFOCAR LAS COSAS

"A partir de la aceptación obtenemos la serenidad y capacidad de seguir adelante".

Anónimo

El otro día me disculpé con una paciente porque entraba tarde a consulta y ella me contestó “a veces las cosas no salen como uno quiere y tenemos que aprender a aceptarlas y por ello no nos tenemos que molestar”. Cuando aprendemos a aceptar que tenemos dificultad en tener hijos, que tenemos que buscar otros caminos (y no por ello peores) es cuando tenemos la serenidad suficiente para seguir adelante, para caminar con fuerza y realizar de una forma optimista el tratamiento.

NO INSISTAS EN GIRAR

“Lo que mucho ocupa termina por preocupar”

Friedrich Nietzsche (Psicólogo y Filósofo)

A veces cuando se comienza un tratamiento e incluso antes, nuestras vidas comienzan a girar alrededor del tratamiento, parece que no hay otra cosa, nos olvidamos de nuestro trabajo, nos olvidamos de quedar con los amigos, de ir al gimnasio o a esa clase de baile que tanto nos gustaba. Olvidamos y vamos aparcando, sin darnos cuenta de que todo esta girando alrededor de ese tratamiento que hemos comenzado. Mucho tiempo está ocupando esa situación, nos está restando energía para otras cosas y puede llegar a convertirse en una obsesión que nos haga perder otras cosas buenas de la vida.

VERANO ¡¡BIENVENIDO!!

“Para cada hombre guarda un rayo nuevo de luz el sol”

León de Felipe (Poeta)

No te olvides de disfrutar esta nueva estación que ésta semana recibimos : EL VERANO. Dejate alimentar por lo rayos del sol, por la brisa del mar o el aire fresco de la montaña. Carga tus pilas allí donde estés y en el momento que te encuentres. Un rayo de sol te pertenece para que te aporte la energía que necesites, recíbelo y disfrútalo. Estimulará tu sistema inmunitario, mejorará los estados de animo, fortalecerá tus huesos, dormirás mucho mejor etc. Y todo ello nos aportará un mejor presente.

“El abrazo es una forma muy especial de tocar, que hace que uno se acepte mejor a si mismo y se sienta mejor aceptado por los demás... método de apoyo, curación..."

Kathleen Keating (Escritora)

Y muy recomendable durante todo el tratamiento!!! Abrazos de nuestra pareja, abrazos de nuestros amigos, abrazos de nuestra familia, abrazos de.., reconoce tu de quien te vendría bien a tí ese abrazo durante todo el tratamiento y atrevete a pedírselo, verás que bien te sienta y nos dan fuerza para avanzar en nuestro día a día, alimentan y no engordan, no cuestan dinero, y sientan a nuestro cuerpo y mente ¡que da gusto! Dejate llevar y pídelo!!

Una visita muy especial

Nos llena de ilusión haber participado en hacer realidad vuestro sueño de ser padres.

Un beso muy grande para todos del equipo de Tahe Fertilidad.

AQUÍ Y AHORA

“ Valora el momento presente. Aférrate a cada momento de tu vida y saboréalo”

Wayne Dyer (Escritor y Dr. en Psicología)

El realizar un tratamiento de reproducción asistida no supone que la pareja se tenga que olvidar del resto de su día a día. No todo tiene que girar alrededor del tratamiento, seguro que hay otras cosas en su presente que merece la pena vivírlas y saborearlas. Valora que tienes a gente que te apoye, tienes a tu pareja, te gusta pintar, pasear, escribir, amigos con los que charlar, tu gimnasio, etc. Valora tu presente a pesar de que tenga momentos duros. Los buenos momentos del día a día son los que nos ayudan a llevar los momentos más difíciles.

JM Salazar

¡¡Y SEGUIMOS RESPIRANDO LENTAMENNNNTE!!

“La mayoria de nosotros no utilizamos mas que un tercio de nuestra capacidad repiratoria. Sin embargo, nuestra respiración tiene muchos secretos que revelarnos porque cada emoción está asociada a un ritmo respiratorio....”

Sylvie Dunand (Terapeuta)

¡Qué poco aprovechado! ¡Y es una simple respiración! Para que veamos cuanto de importante es hacer un camino con una buena respiración . Vivimos y sentimos un tratamiento de reproducción asistida. Son muchos los sentimientos que se mueven durante ese camino y nuestra respiración se intensifica o se contrae dependiendo en que momento del tratamiento estemos. Una buena apertura respiratoria, un buen soplo de aire fresco, de expandir nuestro pecho, plexo y abdomen nos va ayudar a integrar de una forma más sana este camino.

SOBRE LA RESPIRACIÓN

“..... Prestándole atención, podemos superar las emociones negativas porque la respiración es el eslabón entre el cuerpo y mente”.

Sylvie Dunand (Terapeuta)

Una buena respiración profunda tranquiliza todo nuestro sistema nervioso, está más oxigenado y nuestra mente estará más calmada, con lo cual todos los pensamientos negativos, pensamientos de temor que podamos tener alrededor del tratamiento los vamos a vivir con otra intensidad más equilibrada y sana.

JM Salazar

UNA MIRADA INTERIOR

"La vida -la experiencia concreta- nos da las armas para encontrar soluciones, soluciones que surgen poco a poco, a raíz de un diálogo: con los amigos, con la gente más cercana pero, sobre todo con uno mismo”.

Alexandre Jollien (Filósofo, es paralítico cerebral)

Cada uno de nosotros tenemos nuestros propios recursos internos para enfrentarnos a situaciones difíciles en la vida. Un tratamiento de reproducción asistida y todo lo que hay antes y después de él, puede llegar meter a la persona o pareja en una tormenta emocional. Aprendemos a aceptar la situación hablando con amigos, profesionales, familiares, etc, pero la terminamos de aceptar cuando ese diálogo es con uno mismo, cuando realizamos las paces con nosotros mismos. CONFÍA EN TUS PROPIOS RECURSOS.

¡ÚNETE!

“La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser buen capitán de nuestro barco”

Jacinto Benavente (Dramaturgo y Guionista Español)

Petr Kratochvil

Intenta tu, o intentad vosotros, ser los capitanes de vuestro barco durante los días que dure el tratamiento. Rodearos de momentos y situaciones relajantes, de cosas que os transmitan paz y evitar las que os produzcan tensión, stress, angustia, etc. Algunas no se podrán evitar pero otras, si nos detenemos a pensar en ello, podríamos cambiarlas o aplazarlas. También podemos rodearnos de objetos que nos gusten, de música que nos agrade escuchar, etc. Así podrás ir cogiendo fuerzas para los días de borrasca y hacerte esos momentos más llevaderos.

TU ERES COMO ELL@S

"Uno siente que ciertas palabras son terribles para todos los demás, salvo para nosotros mismos”

Elias Caneti (Escritor y Pensador)

Muchas veces vienen personas queridas y nos cuentan como se sienten, que están pasando un mal momento, que lo ven todo “negro”, etc. Y ahí estamos nosotros para escucharlas y darles animo y decirles frases como: “verás como poco a poco las cosas se solucionan”, "no te desanimes”, “seguro que hay una solución”, “no te digas esas palabras que ya verás como las cosas van a ir bien”, etc. Pero cuando nos toca a nosotros pasar por malos momentos, como los que se dan durante el tratamiento de reproducción asistida, en vez de decirnos frases como las que utilizamos con nuestros amigos, nos vamos al otro extremo y nos machacamos diciéndonos cosas como: “no lo conseguiré”, “esto va muy lento", "no resultará”.

Tu también tienes derecho a decirte esas palabras de animo y apoyo.

NO TE OLVIDES

“Algunas cosas se hacen tan nuestras que las olvidamos”

Antonio Porchia (Escritor y Poeta italiano)

Convivimos con nuestra pareja en el día a día y no nos damos cuenta de que olvidamos ciertas cosas que son las que verdaderamente mantienen viva a la pareja. Todo gira alrededor del tratamiento: me levanto pensando en la visita a la clínica, luego me tengo que poner la medicación, pendiente de que las ecografías salgan bien, etc, etc.

Así nos metemos en una rueda en la que olvidamos conquistar a nuestra pareja: decirle un “te quiero” en cualquier momento del día, expresarle nuestro afecto, dar un paseo juntos y hablar de otras cosas, preparar su plato preferido, abrazarse, etc. Damos por hecho algunas cosas que hacen que las raíces de esa relación se puedan secar y cueste crecer. No te olvides de conquistarl@.

GRACIAS POR VUESTRO APOYO

Esta semana ha hecho tres años desde que Tahe Fertilidad abriera sus puertas. Tres años que han pasado muy rápido, casi sin darnos cuenta, pero que si nos paramos un poco y miramos hacia atrás podemos ver la cantidad de gente que ha confiado en nosotros. Han sido más de 100 ya los niños que hemos ayudado a traer a este mundo, en lugares tan alejados entre si como Murcia o Berlín.
Es por eso que queremos dar las gracias a todas las personas que han confiado en nosotros, en nuestro buen hacer. Desde los pacientes hasta los profesionales de la ginecología. Muchas gracias a todos por vuestro apoyo, seguiremos intentando hacer nuestro trabajo lo mejor posible, para que los pacientes que acudan a Tahe Fertilidad vean cumplidos su sueño de ser padres.
Para celebrar este acontecimiento con todos vosotros os dejamos aquí un canto al optimismo, esperamos que os guste y que hagáis vuestro el titulo de la canción: hoy puede ser un gran día.

NUESTRA ENEMIGA

“El que camina a grandes zancadas no irá muy lejos”

Lao Tse (Filósofo chino)

La prisa es nuestra enemiga en los tratamientos de fertilidad. Nos produce mal humor, gran nivel de frustración y no nos respeta nuestro ritmo para llevar el tratamiento lo mejor posible. Si nos entran las prisas nos va a entrar más tensión muscular, más ansiedad, más miedos. La prisa nos va a poner una venda en los ojos para no poder ver el tiempo que se necesita para el tratamiento, con lo que nuestro desgaste emocional será aún mayor.

RESPIRA PROFÚNDAMENTE Y PAAAACIEEENCIAAAA.

http://diariando.wordpress.com/category/cuentos/page/2/

¡ABRACADABRA PATA DE CABRA!

“Es importante recordar que todos tenemos dentro de nosotros la magia”

Joanne Kathleen Rowling (Escritora escocesa, autora de “Harry Potter”)

Para que fluya toda esta magia que llevamos en nuestro interior vamos elaborar una pócima que nos ayudará a sobrellevar mejor el tratamiento de reproducción asistida, y que la espera tras la transferencia embrionaria sea más llevadera.

La pócima esta compuesta por:

100 grs. de apoyo mutuo en la pareja.

3 cucharadas de comprensión.

50 sonrisas al día para ejercitar los músculos de la cara.

20 respiraciones profundas por la mañana y 20 por la noche.

30 grs. de contacto de nuestras manos con la barriga.

4 cucharadas soperas de relajación de nuestra mandíbula.

5 ramas de actividades diarias que nos alegren el día.

Rescatala de tu interior y la magia saldrá.

¡DANZAD, DANZAD Y ANIMAOS!

"La parte de vuestro cuerpo más sana es la que más se ejercita”

Séneca

Ejercitad el cuerpo a través de la danza. Moved el cuerpo a cualquier ritmo, no hay que saber bailar sino dejarse llevar por la música o si os apetece, realizad algún baile que conozcáis con el que podáis disfrutar.

Con el baile contactamos con nuestro cuerpo, rompemos rigideces, sacamos nuestra espontaneidad, ... , nos dejamos llevar. Durante tu tratamiento de reproducción asistida contacta con el movimiento.

Fotografía obtenida de http://tinyurl.com/4xdmw7e

Vitrificación de óvulos: más posibilidades reproductivas para las mujeres

En los últimos 20 años las mujeres han retrasado sus deseos reproductivos por causas socioeconómicas. Al mismo tiempo, sabemos que la capacidad reproductiva femenina disminuye con la edad, debido fundamentalmente a que la calidad de los óvulos se reduce. Ambas realidades juntas han hecho que cada vez sean más las mujeres mayores de 38 años que acuden a los centros de reproducción asistida a solicitar ayuda para ver cumplido su sueño de ser madres. En numerosas ocasiones la donación de óvulos es su única posibilidad.

La puesta a punto de la técnica de VITRIFICACIÓN ha supuesto un avance muy importante en el campo de la criobiología y la reproducción asistida. Esta nueva tecnología permite conservar a -196ºC los óvulos, de igual manera que antes se podían crioconservar los embriones y los espermatozoides, ya que las técnicas utilizadas para ello no eran óptimas para los ovocitos.

La vitrificación nos permite que mujeres que padecen un cáncer y que se van a someter a quimioterapia, lo que en muchos casos produce la destrucción de sus células germinales, puedan conservar óvulos para poder tener hijos en el futuro, cuando hayan superado su enfermedad. Por otro lado, posibilita que mujeres jovenes que no tienen deseos reproductivos cuando sus óvulos presentan el máximo potencial, puedan conservar sus ovocitos para, en el caso de no conseguir en el futuro una gestación de forma natural, acudir a éstos para realizar un tratamiento de reproducción asistida con más garantías que con sus óvulos de 40 años. Es evidente que cuanto más joven sea la mujer que decide vitrificar sus óvulos, mayor potencial tendrán éstos. Podríamos decir que la vitrificación de ovocitos detiene el reloj biológico reproductivo.

Otra utilidad importante de la vitrificación de ovocitos es que permite a parejas que por diferentes motivos no desean crioconservar embriones, realizar un ciclo de reproducción asistida en el que si se obtienen más de 3 óvulos, estos se puedan almacenar para utilizarlos en tratamientos sucesivos sin tener que volver a someterse al proceso de estimulación ovárica y punción folicular.

Pasa saber más: http://www.tahefertilidad.es/pacientes/tratamientos.php?opcion=vitrificacion

NO TE SEÑALES

“¿Quién es culpable, quién responderá por ello? Hay que reflexionar, no hay que darse prisa en contestar”

Vasili Crossman (Periodista y Escritor)

Uno de los significados de la palabra culpa es: “Falta más o menos grave, cometida a sabiendas y voluntaria”. ¡Vamos a pararnos y pensar!: por el hecho de que la causa de la esterilidad sea masculina o femenina no hay que entrar en la culpa o en culparse uno a otro. Esto no nos va a llevar a ningún lado sano. Sí es cierto que nos puede doler y entristecer, pero si comenzamos a machacarnos, lo único que conseguiremos es hacernos daño a nosotros y a nuestra pareja. ¡La culpa no es de nadie!, ninguno lo ha hecho a conciencia y de forma voluntaria. Lo que si podemos hacer es aprender a tomarlo como una dificultad que nos hemos encontrado en nuestro proyecto de vida en común.

Foto obtenida de: http://llasax.zonalibre.org/archives/097069.html

Producen espermatozoides de ratón en el laboratorio

Científicos de la Universidad de Yokohama han logrado por primera vez reproducir el proceso madurativo de los espermatozoides de ratón en el laboratorio.

La técnica publicada en la prestigiosa revista científica Nature ayudará a revelar las bases moleculares implicadas en la formación de los espermatozoides, lo que podría favorecer el desarrollo de nuevos tratamientos para la esterilidad masculina.

El estudio ha consistido en cultivar en placas Petri durante dos meses fragmentos de tejido testicular de ratones recién nacidos, suministrándoles los nutrientes necesarios para permitir la diferenciación celular. Tras este periodo de tiempo se han conseguido espermatozoides maduros. Posteriormente, éstos se han utilizado para obtener crías por fecundación in vitro. Estos ratones concebidos utilizando los espermatozoides producidos en el laboratorio han resultado sanos y capaces de reproducirse.

Fuente: http://www.nature.com/news/2011/110323/full/news.2011.179.html

¡SON SOLO 15 MINUTOS FRENTE A LOS 1440 DEL DÍA!

“La parte de vuestro cuerpo más sana es la que más se ejercita”

Séneca (Filósofo)

Poder encontrarte contigo misma en tu cuidado físico y emocional te ayudará durante tu camino en el tratamiento de reproducción asistida. Busca solo 15 minutos al día para hacer un encuentro contigo misma y date eso que necesitas: un masaje, respirar profúndamente dando un paseo, una relajación, lectura, meditación, cocinar y lo que tu estas pensando en este momento pero que te impides realizar.

¡Si!, ¡inténtalo! y verás que son solo 15 minutos frente a los 1440 minutos que tiene un día para ejercitar ese encuentro personal.

Foto obtenida de http://elproyectomatriz.wordpress.com

¡¡LIBÉRATE!!

"...No a los prejuicios: Libérate de ellos para apreciar la realidad con una mirada más justa, imparcial y sana. Se trata de un aprendizaje lento y paciente, pero merece la pena.”

Ramiro Calle (Filósofo y Profesor de Yoga)

Este es uno de los caminos por los que tiene que atravesar la mujer que decide ser madre sola. Desde pequeños estamos muy enganchados a prejuicios y los hacemos nuestros sin darnos cuenta. Así, cuando el deseo de la maternidad despierta en una mujer sin pareja, es bueno parar y contrastar los prejuicios para tomar la decisión más acertada.

La maternidad en solitario nos puede traer algunos desafíos: sociales, personales, familiares, etc. Míralos de frente y piensa que merece la pena.

Foto obtenida de la web www.methodsofhealing.com

CIENCIA / ARTE

La ciencia también puede ser arte. Como muestra os dejamos el enlace de WELLCOME IMAGE AWARDS 2011, esperamos que os guste.

http://www.wellcomeimageawards.org/index.htm

DESAPRENDER LO APRENDIDO

“La educación, ayer y hoy, parece ir “al revés”. En lugar de sensibilizar a los niños hacía lo positivo, hacia lo que hacen bien, hacia lo que les puede dar seguridad y confianza en sí mismos, les sensibiliza hacia lo que les puede perturbar, inquietar, producir intranquilidad, inseguridad y desconfianza”

Palabras extraídas del libro “La inutilidad del sufrimiento” de Mª Jesús Álava

Ya nos lo decía “La Bruja Avería”, hace algunos años, en el programa infantil “La Bola de Cristal”: “Tenemos que aprender a desaprender lo aprendido”. Nuestra parte infantil ha crecido con una serie de mensajes que nos han hecho ver la vida de una forma más insegura.

Poder trabajar para dar la vuelta a estos mensajes está en nuestras manos, ya que es algo aprendido. Al igual que está en nuestras manos enfocar un tratamiento de fertilidad con confianza y optimismo. No es cuestión de varitas mágicas sino de educarse uno a sí mismo.

Tahe Fertilidad en 7 Región de Murcia

El 24 de febrero de 2011 Tahe Fertilidad recibió la visita del programa "En el punto de mira" del canal 7 Región de Murcia.
Aquí os dejamos el vídeo.

LA POLARIDAD

“Sin la otra mano, ningún ruido de palmoteo sale de una mano”

Rumi (poeta místico persa)

Y se necesitan las dos manos para que se produzca sonido. Así también cuando esperamos la prueba de embarazo necesitamos creer que podemos conseguir ese embarazo tan deseado, y teniendo los pies en la tierra también debemos ser conscientes que puede no ocurrir.

¿Y por qué solemos inclinar la balanza hacía el lado negativo? ¿Por qué creemos que no vamos a conseguir el embarazo? Podemos elegir los dos polos y apostar con mayor fuerza y energía por el SI. Ambas partes, tanto la pesimista como la optimista, nos acompañan en nuestro interior, entonces, ¿por qué no apostar en el día a día con todas nuestras fuerzas y energías por un SI? Nosotros podemos decidirlo.

PREGUNTAS FRECUENTES

En la web de Tahe Fertilidad hay una sección que os puede resultar muy interesante, en ella se ha tratado de dar respuesta a la mayoría de las preguntas que cualquier persona que se acerca a las técnicas de reproducción le gustaría tener claras.

http://urloid.com/tahefertilidad1

Echarle un vistazo por si os sirve de ayuda. Además, podéis mandarnos las preguntas que tengáis y no se encuentren entre las que hay en la web. Gracias por ayudarnos.

El alcohol reduce la tasa de embarazo en fecundación in vitro

Un estudio científico retrospectivo realizado en 2,545 parejas ha analizado el efecto del consumo de bebidas alcohólicas al comienzo de un tratamiento de fecundación in vitro (FIV) sobre los resultados del mismo.

El trabajo muestra que el 41% de las mujeres y el 58% de los hombres beben entre 1 y 6 bebidas alcohólicas a la semana. Entre éstas, las parejas en las que la mujer o ambos miembros bebían 4 ó más bebidas alcohólicas a la semana presentaban un descenso en el porcentaje de éxito de los tratamientos de FIV.

Según este estudio, sería aconsejable que los pacientes que se van a someter a un tratamiento de FIV redujeran el alcohol al mínimo.

MÍRAME

“Me presento disfrazado”

René Descartes (Filósofo y científico francés)

Así es como, a veces para defendernos, nos tenemos que mover por la vida cuando realizamos un tratamiento de reproducción asistida. El “dolor” lo vestimos con un disfraz de cara muy sería o de mucha sonrisa. La “envidia” la disfrazo con un tono de voz arrogante o con un tono de voz complaciente, ...

Estos son algunos de los sentimientos que aprendemos a disfrazar para defendernos de lo que está pasando en nuestro mundo interior.

¡¡¡¡MIRA, MIRA, MIRA QUE LE PASA A TU BOCA!!!!

“La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz”

Provervio Escoces

Y además, al sonreír se produce una reducción de la presión arterial y de las hormonas del estrés, se incrementa la oxigenación de la sangre, aumenta la flexibilidad y la relajación muscular, se refuerza el sistema inmunitario y hay un incremento de la producción de endorfinas relacionadas con la sensación de placer y bienestar.

¿Y ahora qué? ¿Te atreves a curarte un poco más?

Mueve tu boca y SONRÍE.