Mike George (escritor y conferenciante Escoces), del libro: “Aprender a relajarse”
Ante cualquier acontecimiento estresante que nos cueste manejar, nuestro cuerpo va a responder con tensiones musculares que si no ponemos conciencia en detectarlas se irán acumulando y al final nos iremos engarrotando y puede llegar una contractura o cualquier otra enfermedad.Conforme crecemos vamos adquiriendo unos hábitos mentales y corporales ante las distintas situaciones de la vida que son las que luego nos van ayudar o perjudicar a enfrentarnos a otros momentos estresantes. Poder ayudarse con técnicas de respiración y relajación nos aportará mayor conocimiento de nuestro cuerpo para que en los momentos de tensión podamos relajar los músculos y la mente.
Los tratamientos de reproducción asistida tienen ciertos momentos de tensión, si aprendemos a sentir que músculos se tensan ayudaremos a cuerpo y a nuestra mente a llevar mejor la situación.
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