Proverbio Persa
Tal vez nos cueste reconocerla aunque conviva con nosotros, pero una vez conseguido se hace amiga y aliada en nuestro camino para el tratamiento. Pero ¿cómo encontrarla y saludarla? Siéntate cómodamente o túmbate en una posición relajada y comienza a respirar profúndamente, suelta poco a poco la tensión de los músculos y sigue respirando. Pon atención en tu respiración, cualquier pensamiento que pase por tu cabeza (que son muchos), no te pelees con ellos simplemente déjalos pasar como si fuera una nube y sigue respirando. Esto requiere práctica y dedicación. Así verás como poco a poco irá apareciendo esa aliada nuestra que la llevamos con nosotros que se llama PACIENCIA.
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