PRACTICALO!!!!

“El optimismo es esencial para el progreso verdadero”

Nicholas Murray Butler (Pedagogo, Filósofo, EE.UU)

Es esencial para avanzar en nuestro tratamiento, no lo dudes, practicalo, cuando te levantes por la mañana, haz un par de respiraciones profundas y piensa con optimismo que las cosas que deseas se van a ir cumpliendo poco a poco. Vive tu tratamiento con optimismo, felicitate por cada paso (por cada visita) que realicéis, no estés pensando en el resultado final, sino que vive cada paso y vivirás el presente que es lo que cuenta. Puede costar pero ¿por qué no empezar a practicarlo hoy?

PON UNA NOTA EN TU VIDA!!!

“Con la música la vida tiene más sentido”

Alejandro Sanz (Músico, compositor y cantante)

Regálate los sonidos que más te gusten. Cuando estés en casa, cuando camines, cuando vayas en el coche, ponte esa música que te aporte más energía, más tranquilidad, dependiendo de lo que puedas necesitar. Durante todo tu tratamiento de fertilidad escucha la música que más te guste, que más energía te pueda dar. La música nos acompaña y nos puede facilitar el camino del tratamiento que estamos realizando. Pop, rockera, clásica, jazz, country, etc. Escoge la que más te apetezca y da un poco más de sentido a tu vida.

¡¡¡Buen Camino!!!

"El peregrino propone y el camino dispone"

Dicho popular

Todos solemos hacer nuestros planes de como queremos que sea nuestra vida, hacemos planes del trabajo que queremos tener, la familia que queremos formar, donde queremos vivir, etc, pero al no conseguirlo nos visita la frustación, y nos sentimos enfadados, decepcionados, sin darnos cuenta que el camino es la verdadera meta y el destino final, sólo es parte del camino. Vive la vida y disfruta de cada momento.

TODO A SU DEBIDO ...

“El tiempo es un gran maestro que arregla muchas cosas”

Pierre Corneille (Dramaturgo Francés)

Tanto nuestra mente como nuestro cuerpo necesitan tiempo para asimilar lo que nos va ocurriendo en la vida. Todas nuestras vivencias, y aquí incluyo desde que empezamos a pensar “¿que pasa que no me quedo embarazada?”, todas, digo, necesitan ser digeridas poco a poco y no solo desde nuestra mente, podemos pensar “venga ya, que esto no es nada”, que puede ser cierto, pero nuestro cuerpo también tiene que vivirlo y madurarlo. Nuestro cuerpo también necesita su tiempo, ¡¡¡ESCUCHALO!!!.

http://tinyurl.com/3t8a87s

BUSCA TU ESPACIO

“Necesitamos regalarnos espacios para detenernos y superar la superficialidad, el estrés, las prisas y el vacío existencial. La meditación es un camino para alcanzar aquello que es el anhelo de todos los seres humanos: el logro de la felicidad....”

Juan Ortiz (Director Escuela Yoga Dhyana)

Un regalo que nos podemos dar en la espera a que comience el tratamiento o mientras descansamos para comenzar otro, o durante el tratamiento, es buscar un espacio para dejarnos y conectar con nosotros mismos. Con al meditación conseguiremos un estado mental más relajado y equilibrado. Hay un sencilla práctica de meditación, la puedes encontrar en nuestra última revista de primavera-verano en la página 42. Aquí va el enlace: http://www.tahefertilidad.es/noticias/revista.php

SACA LO MEJOR DE TI

“No hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos”.

Alejandro Jodorowsky (Artista polifacético)

Ser madre o ser padre puede ser enriquecedor, puede ser positivo, y nos puede llenar de alegrías. Pero, cuando le añadimos el plus de “tener que ser padres”, puede que aquí nos estemos cargando con cosas del pasado: frases como “cuando seas madre...”, “Cuando te toque a ti...” Son situaciones que se dan por hecho, sin cuestionarnos hasta que punto estamos dispuestos a invertir: si por nosotros mismos o por los destinos que nos endilgaron. Decidamos ser nosotros mismos a nuestro propio ritmo.

COMISURA DE LABIOS HACIA ARRIBA

“ A veces tu alegría causa tu sonrisa, pero también hay veces en las que tu sonrisa puede causar tu alegría.”

Thich Nhat Hanh (Monje y poeta budista)

Si hay algo que te agite en tu interior durante el tratamiento y consigue que estés un poco triste, dejate en esa tristeza el tiempo suficiente, que te enseñe algo, después mueve la comisura de tus labios hacía arriba y sonríe. Tu sonrisa externa contagiará a la interna y calmará esa agitación.

¡¡JA, JA, JA!!

“El tiempo que pasa uno riendo es tiempo que pasa con los dioses”

Proverbio japonés

Una película, un programa de humor, una lectura de acontecimientos graciosos, etc. Busca, y busca algo gracioso que te haga reír y si es a carcajadas mejor. El sentido del humor en estos momentos del tratamiento nos va ayudar a soltar mucha tensión, a reírnos de nosotros mismos y ver las dificultades con menor carga de negatividad. Cómprate una nariz de payaso, póntela y mírate al espejo y practica el ja, ja, je, je.

UNA VISITA INESPERADA CAMUFLADA

“La tristeza es un muro entre dos jardines”

Khalil Gibran (Poeta)

A veces en algunos momentos de nuestra vida nos puede visitar la tristeza como algo inesperado, pero si miramos en nuestro interior y somos sinceros, veremos que esta tristeza podía aparecer. Cuando un tratamiento no funciona como se espera, a veces escucho frases como “no pasa nada” y realmente sí que pasa, pues no queremos ver que estamos conectando con la tristeza. Déjala estar, convive con ella y poco a poco saldrás del muro al jardín.

Jardines Keukenhof

OTRA FORMA DE ENFOCAR LAS COSAS

"A partir de la aceptación obtenemos la serenidad y capacidad de seguir adelante".

Anónimo

El otro día me disculpé con una paciente porque entraba tarde a consulta y ella me contestó “a veces las cosas no salen como uno quiere y tenemos que aprender a aceptarlas y por ello no nos tenemos que molestar”. Cuando aprendemos a aceptar que tenemos dificultad en tener hijos, que tenemos que buscar otros caminos (y no por ello peores) es cuando tenemos la serenidad suficiente para seguir adelante, para caminar con fuerza y realizar de una forma optimista el tratamiento.