NUESTRA ENEMIGA

“El que camina a grandes zancadas no irá muy lejos”

Lao Tse (Filósofo chino)

La prisa es nuestra enemiga en los tratamientos de fertilidad. Nos produce mal humor, gran nivel de frustración y no nos respeta nuestro ritmo para llevar el tratamiento lo mejor posible. Si nos entran las prisas nos va a entrar más tensión muscular, más ansiedad, más miedos. La prisa nos va a poner una venda en los ojos para no poder ver el tiempo que se necesita para el tratamiento, con lo que nuestro desgaste emocional será aún mayor.

RESPIRA PROFÚNDAMENTE Y PAAAACIEEENCIAAAA.

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¡SON SOLO 15 MINUTOS FRENTE A LOS 1440 DEL DÍA!

“La parte de vuestro cuerpo más sana es la que más se ejercita”

Séneca (Filósofo)

Poder encontrarte contigo misma en tu cuidado físico y emocional te ayudará durante tu camino en el tratamiento de reproducción asistida. Busca solo 15 minutos al día para hacer un encuentro contigo misma y date eso que necesitas: un masaje, respirar profúndamente dando un paseo, una relajación, lectura, meditación, cocinar y lo que tu estas pensando en este momento pero que te impides realizar.

¡Si!, ¡inténtalo! y verás que son solo 15 minutos frente a los 1440 minutos que tiene un día para ejercitar ese encuentro personal.

Foto obtenida de http://elproyectomatriz.wordpress.com

¿OYES? ¡¡NADA!!

“Si nunca nos damos la oportunidad de experimentar el silencio, esto crea una turbulencia en nuestro diálogo interno”

Deepak Chopra (Médico y escritor hindú)

Durante un tratamiento de reproducción asistida sería bueno dedicar cada día a estar, aunque solo sea cinco minutos, en silencio con uno mismo. Cinco minutos donde nos recojamos y estemos en contacto con ese momento que nos indica que es presente. Son tantos los diálogos internos que se producen en nuestro interior que podemos llegar a la ansiedad y angustia. Un camino para convivir con ellos y pararlos podría ser: tomando una posición cómoda, bien tumbado o bien con las piernas cruzadas y la espalda erguida, comenzar a respirar y a experimentar el silencio interno que suele venir precedido de pequeñas turbulencias, pero dejate y poco a poco verás lo que ocurre. Confía en ti.

TU DECIDES

“Solo hay una diferencia entre tus mejores momentos y los otros, tu mismo”

Mike Dooley (Escritor)

De alguna manera es cierto porque nosotros mismos nos podemos ayudar a que los momentos que puedan ser más difíciles en el tratamiento sean más llevaderos, intentándonos cuidar en el día a día. El mejor momento es el que nos ayuda a no ser negativo, el que nos ayuda a llevar una espera mejor, y somos nosotros, nuestra actitud ante ese momento lo que provoca la diferencia.