UNA PUERTA SE CIERRA Y OTRA SE ABRE..

“Como después de la lluvia, llega de nuevo la calma........y vamos abriendo puertas, y vamos cerrando heridas, por que en el año que llega vamos a vivir la vida”

Gloria Estefan (Cantante)

A un año nuevo le vamos a dar la bienvenida y os animo a deshaceros de ideas que no nos sirven y demos la bienvenida a otras. Y esto ¿qué quiere decir? Pues que si hay que ir a un centro de reproducción asistida porque no consigo ese embarazo, ánimo!! Cuídate!!! Cambia de idea y ve!! Si hay que comenzar un tratamiento y estoy en la duda, ánimo!! Cuídate!! Cambia de idea y hazlo!! Si ya has realizado algún tratamiento y os proponen otro, ánimo!!! Cuídate!! cambia de idea y hazlo!! Si te proponen algún tratamiento que te cuesta aceptar, ánimo!!!, madura ideas y hazlo!! Si consideras que ya has llegado a tu limite, ánimo!! Cambia de idea, despídete y hazlo!! Tal vez no sea fácil pero hay que intentarlo.Se trata de ir madurando en el proceso y podemos tomar como comienzo de los cambios el año que llega y así aprenderemos a vivir mejor la vida.

 

http://youtu.be/auDdjWXg_oI

CON TODO NUESTRO CARIÑO Y APOYO FELIZ 2013

TAHE FERTILIDAD

¡¡¡Feliz Navidad!!!

Todo el equipo de Tahe Fertilidad os deseamos unas Felices Fiestas y todo lo mejor para el año próximo.

¡¡¡NO LO PIERDAS DE VISTA!!!

“No dejes de apagar el entusiasmo, virtud tan valiosa como necesaria. Trabaja. Aspira, tiende siempre hacia la altura”.

Rubén Darío (Poeta Nicaragüense)

Es muy importante no abandonar el entusiamo, el optimismo, no lo olvidemos en ningún momento del tratamiento. Sacar ese lado nuestro y ponerlo en práctica es necesario durante todo el ciclo que estemos realizando. Alimenta ese lado que buenas cosas, te puede traer y enseñar. Escribe cada día de tu tratamiento en una hoja uno o dos pensamientos positivos que te pueden ayudar en ese camino y al final de la noche cuando te vayas a la cama leelos para ti y te acompañaran en tus sueños.

ALGO QUE TOREAMOS TODOS LOS DÍAS

“La incertidumbre es una margarita cuyos pétalos no se terminan jamás de deshojar” 

Mario Vargas Llosa (Escritor)

Convivimos todos los días con ella, a veces de una forma consciente y otras inconsciente pero cuando estamos realizando el tratamiento y cuando estamos viviendo la espera al resultado de la prueba de embarazo se hace mucho más consciente. Es bueno buscar en el baúl de nuestros recursos y sacarlos para estos momentos, porque cuanto más tranquila y equilibrada la podamos tener, más nos dejará disfrutar el día a día y nos dejará ver otras cosas importantes de esos días.

UN MOMENTO DE VALENTIA

“Poder decir adiós y crecer”

Gustavo Cerati (Músico y poeta argentino)

A veces puede resultar difícil reconocer ante un@ mism@ que algo nos pasa, que estamos teniendo dificultad para conseguir un embarazo. Coger el teléfono y pedir una cita en un centro de reproducción asistida puede resultarnos incómodo. Ya cuando un@ decide hacer el tratamiento ha pasado un tiempo donde la persona o pareja ha comenzado a despedirse y aceptar con valentía que no hay un embarazo de forma espontánea “como se esperaba”. Nos despedimos pero aprendemos a dar la bienvenida a otras nuevas oportunidades que nos van ayudar a conseguir ese deseo tan esperado.

ABRE TU MENTE

“Sabiduría es conocer y transformar”

Paulo Coelho (Novelista, director y compositor brasileño)

Es importante en este camino tener una mente abierta en todo momento y transformadora. Esto nos ayudará a llenarnos un poco más de sabiduría e intentar no ver las cosas en blanco o negro. A un nuevo tratamiento, es conveniente no cerrar de golpe la puerta y decir “No”, tal vez, sería bueno escuchar a los profesionales, resolver nuestras dudas y entonces tomar esa decisión. A veces, interiorizamos una serie de valores y normas que creemos inamovibles y nos limitan.

MUCHOS KILOS DE ESTO!!!

“....porque usan el afecto como el primer valor...”

El Canto del Loco (Grupo de música, letra de su canción “personas”).

En estos momentos que estás pasando saca de dentro de ti este valor hacia ti mism@. Afecto hacia ti mism@, mimarte, cuidarte, afecto hacia tu pareja (si la hay). Pide si lo necesitas y da si te apetece. El afecto con nuestra gente cercana: ese abrazo tan cálido y que a veces nos cuesta pedir, esas palabras cariñosas que quisiéramos escuchar o compartirlas con esa persona que es importante para ti. Un abrazo, un beso, una palabra, un espacio para uno@ , una respiración profunda ….. y eso que tu también sabes que te ayuda a sentirte mejor.

FORMA PARTE...

“El arte del descanso es una parte del arte de trabajar”

 Johno Steinbeck (Nobel de literatura)

 

Hay que buscar ese momento de descanso en el día, en los días del tratamiento. Y qué es eso??? Pues para ti, dormir la siesta y recargar pilas, para ti escribir, parta ti pintar, pasear, abrazar a tu pareja, caminar sol@ o juntos y ese que tu estás a punto de ver en ti, pues no lo dudes y buscate ese descanso bien pero que bien merecido.

UN GUERRER@ COMO TU

“Un héroe es todo aquel que hace lo que puede”

Romain Rolland (Nobel de Literatura)

 

Y esto es lo que sois vosotr@s cada vez que intentáis realizar un nuevo ciclo de tratamiento. Sabed ante todo valorar que más no se puede hacer, que habéis puesto todo de vuestra parte y que en ningún momento penséis “Y si yo hubiese...”. Procurad no alimentar frases como esta, pues no nos llevan a ningún lado, es más, nos pueden perjudicar haciéndonos entrar en la culpa y esto no ayuda. Así que pensad que más de lo que os habéis entregado y puesto de vosotros en ese ciclo no se puede poner. ¡Y ES CIERTO! 

DÉJATE!!!

“...el masaje te ofrece un sorprendente viaje hacia la paz, la armonía y el máximo bienestar”

 Daphne Roubine (autora del libro Masaje Curativo)

Anímate y déjate abandonar a recibir un masaje, es autocurativo. Para niños, adultos, ancianos, embarazadas, para el futuro hijo y para este momento que estás viviendo, el masaje nos recupera, nos armoniza y nos lleva a un estado de paz y tranquilidad. No te lo pierdas y date esa oportunidad.

UN, DOS, TRES,... UN, DOS, TRES,...

“La música amansa a las fieras”

Dicho popular

Y yo diría que amansa a nuestras fierecillas internas: nuestros pensamientos que están agitados, nuestro cuerpo que está en tensión y nuestra energía que está baja de baterías. Así que escuchemos música y dejémonos llevar por ella, traquilamente. Sentados en nuestro sofá, en nuestra cama, tumbados en la playa, donde tu elijas o te quieras imaginar, ponte esa música que tanto te gusta y que te transporta, que te hace ver ese ciclo que has comenzado, por unos momentos de otra manera y que esta vez va a ser distinto. Pequeña receta para la ansiedad: “El concierto de Aranjuez” de Joaquin Rodrigo y “Las cuatro estaciones” de Vivaldi”.

EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESPÍRITU TE LO AGRADECERÁN

 “El masaje es entrar en resonancia con la vitalidad del cuerpo de alguien y sentir donde está ausente.....ayudar a la energía del cuerpo de manera que no sea más fragmetario...”

 

 Osho (Profesor de filosofía y maestro espiritual)

El masaje tiene una fuerza curativa que es conocida en todas partes y está demostrado científicamente. Es tan antiguo como la humanidad y nos transmite un estado de bienenestar. Esto es algo que pretendemos que se pueda dar durante todo el ciclo de tratamiento, pero sobre todo cuando tenemos que esperar la prueba de embarazo. Son días donde un buen masaje nos daría momentos de relajación mental, corporal y espiritual.

ACEPTAR

“Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas”

Paulo Coelho (Escritor)

Darnos cuenta y poder aceptar como somos tal vez no sea un camino fácil, pero el poder ir viéndolo y reconocerlo ante nosotros será el primer paso para hacer el cambio. Cuando aprendemos a aceptarnos con nuestros potenciales y limitaciones, podemos aprender a ir transformando la realidad que vivimos para intentar sacarle el mayor partido posible. Nuestra mente se abrirá y podremos romper rigideces internas que nos limitan.

 

UNA PUERTA SE CIERRA, OTRA SE ABRE

“Si cerrais las puertas a todos los errores, también la verdad se quedará fuera”

Rabindranath Tagore (Poeta Indio)

Algunas veces oigo en consulta: “si no hubiese esperado a acabar la oposición”, “si no hubiésemos esperado a tener una casa o un trabajo estable”. “Si le hubiese hecho caso a mi madre”... y así podríamos añadir algunas más. Este tipo de comentarios no nos aportan nada sano o mejor dicho, sí que nos pueden aportar, si vemos que repetírselas no es nada bueno para avanzar. Es cierto que no sabemos lo que hubiese ocurrido de haber elegido el otro camino, pero eso no lo sabe nadie: ni nuestra pareja, ni nuestra madre, ni nosotros mismos. Si pensamos que fue un error tampoco hay que estar “machacándose” con ellos. A través de los errores es como encontraremos el mejor camino.

 

 

TODO SIN OBSESIONARSE

“La vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de ella”

Marco Aurelio (Filósofo y Emperador del Imperio Romano)

No engancharse a los pensamientos porque si no, nos van a llevar a preocupaciones y esto va a afectar tanto a nuestra salud física como psiquíca. Intentemos, durante el tratamiento, huir de los pensamientos y actitudes obsesivas. No engancharse a ellos y aprender a pararlos, sustituyéndolos por otros que nos pueden acompañar con mayor optimismo: “Ánimo”, “Adelante”, “Poco a poco”, “Voy a celebrar el día de hoy, el de mañana ya veremos mañana”, “lo podemos conseguir” “Seguridad y confianza en mi y el equipo”...etc.

UN VISTAZO A MIS PIES

“Cuando salgas a caminar, hazlo despacio, descubrirás tantas cosas hermosas”

Anónimo

Un paseo en esta época de verano, disfrutando del caminar, fijándonos en el cielo, el mar, la montaña, recreándonos en el lugar donde estamos pasando unos días. Respirarlo profundamente. Sintiendo el movimiento de nuestros pies, sabiendo que caminar y disfrutar de ese paseo también es avanzar en nuestra vida. Nuestros sentidos se ponen en contacto con nuestro entorno y nos dejamos cubrir por esa experiencia. Tal vez nuevos pensamientos optimistas aparezcan por aquello que nos pueda estar preocupando en nuestro presente.

Foto: Cristina Granados

¡CHA CHA CHA!

“Danzar es sentir, es sufrir, sufrir es amar; usted ama sufre y siente ¡Usted danza!"

Isadora Ducan (Bailarina estadounidense)

¿Y por qué no atreverse a mover el esqueleto? Y si  ponemos una canción en casa y nos dejamos llevar por la música y dejamos que el cuerpo se exprese. ¿Cuantas veces nos hemos encontrado a gente con auriculares moviendo la cabeza, la mano, el pie? Nuestro cuerpo se mueve con ella. ¡Atrévete! Tal vez te sorprendas a ti mism@ y ese día la visita al centro la lleves “un poquito” más animad@.

SO HAM

“El aire es tu alimento y tu medicamento”

Aristóteles (Filósofo)

Cada respiración es un verificación de que estamos vivos. Es importante respirar con conciencia, sentir como lleno mi cuerpo (y no solo mis pulmones) de aire. Que se disipe por todo mi organismo: mis pulmones, músculos, corazón, OVARIOS, ÚTERO, etc., que se llenen de energía, de pensamientos positivos. Y cuando soltemos el aire, soltemos tensiones corporales y mentales. En cada uno de estos movimientos hay un adiós a lo negativo y una bienvenida a lo positivo. ¿Te animas a intentarlo durante tu ciclo?

UNA SONRISA CADA DIA

“Yo no sé todo lo que podrá pasar, pero, sea lo que quiera, iré a ello riendo”

Herman Melville (Escritor Estadounidense)

Esto tendría que estar prescrito durante todo del tratamiento. Cuando nos prescriben una medicación o unas inyecciones a continuación habría que prescribir UNA SONRISA con cada toma. La risa rejuvenece y tiene grandes efectos beneficiosos tanto física como emocionalmente. Genera optimismo y nos ayuda a estar mas relajados, sobre todo a nuestro corazón.

ACÉRCATE

“Las palabras van al corazón cuando han salido del corazón”

 Rabindrahath Tagore (Poeta Hindú)

Intenta hablar con tu pareja, con una amig@ , compartir. Tal vez es mucha la tensión que estas acumulando y el hecho de compartirla con alguien hará que la situación sea más llevadera y se vea mejor. Tu pareja habla poco, pero eso no quiere decir que no lo este viviendo con la misma intensidad que tu. Intenta acercarte a él o ella y hablarle desde tu corazón.