UN, DOS, TRES,... UN, DOS, TRES,...

“La música amansa a las fieras”

Dicho popular

Y yo diría que amansa a nuestras fierecillas internas: nuestros pensamientos que están agitados, nuestro cuerpo que está en tensión y nuestra energía que está baja de baterías. Así que escuchemos música y dejémonos llevar por ella, traquilamente. Sentados en nuestro sofá, en nuestra cama, tumbados en la playa, donde tu elijas o te quieras imaginar, ponte esa música que tanto te gusta y que te transporta, que te hace ver ese ciclo que has comenzado, por unos momentos de otra manera y que esta vez va a ser distinto. Pequeña receta para la ansiedad: “El concierto de Aranjuez” de Joaquin Rodrigo y “Las cuatro estaciones” de Vivaldi”.

BLOQUEO

“La ansiedad con miedo y el miedo con ansiedad contribuyen a robarle al ser humano sus cualidades mas esenciales. Una de ellas es la reflexión.”

Konrad Lorenz (Fundador de la etología y Premio Nobel)

Esta mañana comentaba una paciente que se había hecho un tratamiento, que tenía que esperar unos 15 días para saber si había conseguido el embarazo y que estos 15 días se llenaban de ansiedad y miedos.

La ansiedad nos bloquea y no nos deja avanzar, hace que vivamos esa espera con mas angustia. No nos deja reflexionar en esos días tan difíciles de espera.

¿Y que hago?, dice la paciente. No hay baritas mágicas le digo, hay que tener mucha, mucha paciencia, pararse cuando sentimos esa ansiedad y respirar profúndamente. Aprender a desbloquear esa tensión.