ACEPTAR

“Las personas cambian cuando se dan cuenta del potencial que tienen para cambiar las cosas”

Paulo Coelho (Escritor)

Darnos cuenta y poder aceptar como somos tal vez no sea un camino fácil, pero el poder ir viéndolo y reconocerlo ante nosotros será el primer paso para hacer el cambio. Cuando aprendemos a aceptarnos con nuestros potenciales y limitaciones, podemos aprender a ir transformando la realidad que vivimos para intentar sacarle el mayor partido posible. Nuestra mente se abrirá y podremos romper rigideces internas que nos limitan.

 

UNA PUERTA SE CIERRA, OTRA SE ABRE

“Si cerrais las puertas a todos los errores, también la verdad se quedará fuera”

Rabindranath Tagore (Poeta Indio)

Algunas veces oigo en consulta: “si no hubiese esperado a acabar la oposición”, “si no hubiésemos esperado a tener una casa o un trabajo estable”. “Si le hubiese hecho caso a mi madre”... y así podríamos añadir algunas más. Este tipo de comentarios no nos aportan nada sano o mejor dicho, sí que nos pueden aportar, si vemos que repetírselas no es nada bueno para avanzar. Es cierto que no sabemos lo que hubiese ocurrido de haber elegido el otro camino, pero eso no lo sabe nadie: ni nuestra pareja, ni nuestra madre, ni nosotros mismos. Si pensamos que fue un error tampoco hay que estar “machacándose” con ellos. A través de los errores es como encontraremos el mejor camino.

 

 

TODO SIN OBSESIONARSE

“La vida de un hombre es lo que sus pensamientos hacen de ella”

Marco Aurelio (Filósofo y Emperador del Imperio Romano)

No engancharse a los pensamientos porque si no, nos van a llevar a preocupaciones y esto va a afectar tanto a nuestra salud física como psiquíca. Intentemos, durante el tratamiento, huir de los pensamientos y actitudes obsesivas. No engancharse a ellos y aprender a pararlos, sustituyéndolos por otros que nos pueden acompañar con mayor optimismo: “Ánimo”, “Adelante”, “Poco a poco”, “Voy a celebrar el día de hoy, el de mañana ya veremos mañana”, “lo podemos conseguir” “Seguridad y confianza en mi y el equipo”...etc.

UN VISTAZO A MIS PIES

“Cuando salgas a caminar, hazlo despacio, descubrirás tantas cosas hermosas”

Anónimo

Un paseo en esta época de verano, disfrutando del caminar, fijándonos en el cielo, el mar, la montaña, recreándonos en el lugar donde estamos pasando unos días. Respirarlo profundamente. Sintiendo el movimiento de nuestros pies, sabiendo que caminar y disfrutar de ese paseo también es avanzar en nuestra vida. Nuestros sentidos se ponen en contacto con nuestro entorno y nos dejamos cubrir por esa experiencia. Tal vez nuevos pensamientos optimistas aparezcan por aquello que nos pueda estar preocupando en nuestro presente.

Foto: Cristina Granados