¡CHA CHA CHA!

“Danzar es sentir, es sufrir, sufrir es amar; usted ama sufre y siente ¡Usted danza!"

Isadora Ducan (Bailarina estadounidense)

¿Y por qué no atreverse a mover el esqueleto? Y si  ponemos una canción en casa y nos dejamos llevar por la música y dejamos que el cuerpo se exprese. ¿Cuantas veces nos hemos encontrado a gente con auriculares moviendo la cabeza, la mano, el pie? Nuestro cuerpo se mueve con ella. ¡Atrévete! Tal vez te sorprendas a ti mism@ y ese día la visita al centro la lleves “un poquito” más animad@.

SO HAM

“El aire es tu alimento y tu medicamento”

Aristóteles (Filósofo)

Cada respiración es un verificación de que estamos vivos. Es importante respirar con conciencia, sentir como lleno mi cuerpo (y no solo mis pulmones) de aire. Que se disipe por todo mi organismo: mis pulmones, músculos, corazón, OVARIOS, ÚTERO, etc., que se llenen de energía, de pensamientos positivos. Y cuando soltemos el aire, soltemos tensiones corporales y mentales. En cada uno de estos movimientos hay un adiós a lo negativo y una bienvenida a lo positivo. ¿Te animas a intentarlo durante tu ciclo?

UNA SONRISA CADA DIA

“Yo no sé todo lo que podrá pasar, pero, sea lo que quiera, iré a ello riendo”

Herman Melville (Escritor Estadounidense)

Esto tendría que estar prescrito durante todo del tratamiento. Cuando nos prescriben una medicación o unas inyecciones a continuación habría que prescribir UNA SONRISA con cada toma. La risa rejuvenece y tiene grandes efectos beneficiosos tanto física como emocionalmente. Genera optimismo y nos ayuda a estar mas relajados, sobre todo a nuestro corazón.

ACÉRCATE

“Las palabras van al corazón cuando han salido del corazón”

 Rabindrahath Tagore (Poeta Hindú)

Intenta hablar con tu pareja, con una amig@ , compartir. Tal vez es mucha la tensión que estas acumulando y el hecho de compartirla con alguien hará que la situación sea más llevadera y se vea mejor. Tu pareja habla poco, pero eso no quiere decir que no lo este viviendo con la misma intensidad que tu. Intenta acercarte a él o ella y hablarle desde tu corazón.