¡¡Y SEGUIMOS RESPIRANDO LENTAMENNNNTE!!

“La mayoria de nosotros no utilizamos mas que un tercio de nuestra capacidad repiratoria. Sin embargo, nuestra respiración tiene muchos secretos que revelarnos porque cada emoción está asociada a un ritmo respiratorio....”

Sylvie Dunand (Terapeuta)

¡Qué poco aprovechado! ¡Y es una simple respiración! Para que veamos cuanto de importante es hacer un camino con una buena respiración . Vivimos y sentimos un tratamiento de reproducción asistida. Son muchos los sentimientos que se mueven durante ese camino y nuestra respiración se intensifica o se contrae dependiendo en que momento del tratamiento estemos. Una buena apertura respiratoria, un buen soplo de aire fresco, de expandir nuestro pecho, plexo y abdomen nos va ayudar a integrar de una forma más sana este camino.

SOBRE LA RESPIRACIÓN

“..... Prestándole atención, podemos superar las emociones negativas porque la respiración es el eslabón entre el cuerpo y mente”.

Sylvie Dunand (Terapeuta)

Una buena respiración profunda tranquiliza todo nuestro sistema nervioso, está más oxigenado y nuestra mente estará más calmada, con lo cual todos los pensamientos negativos, pensamientos de temor que podamos tener alrededor del tratamiento los vamos a vivir con otra intensidad más equilibrada y sana.

JM Salazar

UNA MIRADA INTERIOR

"La vida -la experiencia concreta- nos da las armas para encontrar soluciones, soluciones que surgen poco a poco, a raíz de un diálogo: con los amigos, con la gente más cercana pero, sobre todo con uno mismo”.

Alexandre Jollien (Filósofo, es paralítico cerebral)

Cada uno de nosotros tenemos nuestros propios recursos internos para enfrentarnos a situaciones difíciles en la vida. Un tratamiento de reproducción asistida y todo lo que hay antes y después de él, puede llegar meter a la persona o pareja en una tormenta emocional. Aprendemos a aceptar la situación hablando con amigos, profesionales, familiares, etc, pero la terminamos de aceptar cuando ese diálogo es con uno mismo, cuando realizamos las paces con nosotros mismos. CONFÍA EN TUS PROPIOS RECURSOS.

¡ÚNETE!

“La vida es como un viaje por la mar: hay días de calma y días de borrasca; lo importante es ser buen capitán de nuestro barco”

Jacinto Benavente (Dramaturgo y Guionista Español)

Petr Kratochvil

Intenta tu, o intentad vosotros, ser los capitanes de vuestro barco durante los días que dure el tratamiento. Rodearos de momentos y situaciones relajantes, de cosas que os transmitan paz y evitar las que os produzcan tensión, stress, angustia, etc. Algunas no se podrán evitar pero otras, si nos detenemos a pensar en ello, podríamos cambiarlas o aplazarlas. También podemos rodearnos de objetos que nos gusten, de música que nos agrade escuchar, etc. Así podrás ir cogiendo fuerzas para los días de borrasca y hacerte esos momentos más llevaderos.

TU ERES COMO ELL@S

"Uno siente que ciertas palabras son terribles para todos los demás, salvo para nosotros mismos”

Elias Caneti (Escritor y Pensador)

Muchas veces vienen personas queridas y nos cuentan como se sienten, que están pasando un mal momento, que lo ven todo “negro”, etc. Y ahí estamos nosotros para escucharlas y darles animo y decirles frases como: “verás como poco a poco las cosas se solucionan”, "no te desanimes”, “seguro que hay una solución”, “no te digas esas palabras que ya verás como las cosas van a ir bien”, etc. Pero cuando nos toca a nosotros pasar por malos momentos, como los que se dan durante el tratamiento de reproducción asistida, en vez de decirnos frases como las que utilizamos con nuestros amigos, nos vamos al otro extremo y nos machacamos diciéndonos cosas como: “no lo conseguiré”, “esto va muy lento", "no resultará”.

Tu también tienes derecho a decirte esas palabras de animo y apoyo.