NO TE LA PIERDAS DE VISTA

Buen humor es un patrimonio para toda la vida.

William Hazlitt (Escritor Inglés)

El buen humor y la sonrisa no hay que perderla de vista durante el tratamiento. Tal vez estemos nerviosos, con temores, pero momentos donde nos podamos echar unas carcajadas y reirnos hay que buscarlos como prescripción médica. Estas sonrisas harán que todos esos temores y dudas se distiendan un poco más y no veamos la montaña tan grande. Vamos!!! Inténtalo y hazlo por ti!!!

UN CAMINO MÁS QUE EL QUE TENGO

Tengo mi propia versión del optimismo. Si no puedo cruzar una puerta, cruzaré otra o haré otra puerta. Algo maravilloso vendrá, no importa lo oscuro que esté el presente.

Rabindranath Tagore (Filósofo, Poeta y Dramaturgo)

Hay que ser optimista en el camino de la fertilidad y ver que hay varias puertas para que este camino sea fructuoso. No nos cerremos sólo a lo que estamos acostumbrados, busquemos otros caminos para avanzar y probemos. Tal vez aparezcan experiencias que no esperábamos, incluso hasta las disfrutemos.

¿HACE UN SUEÑECITO?

“Dormir es sano para la mente"

Anónimo

Intenta descansar y dormir bien durante todo el tratamiento. Dormimos para reparar nuestra mente y cuerpo, así recuperamos energía para seguir con nuestro día a día en buenas condiciones. Intenta irte a la cama con unos hábitos para poco a poco conciliar el sueño: una cena ligera, respiraciones profundas, una infusión relajante, un libro ameno.etc. Y sssshhsss silencio BUENAS NOCHES, QUÉ DESCANSES!!!

SENCILLAMENTE

“Una buena autoestima es una buena capacidad de evaluarse a si mismo y de encontrar las cosas valiosas de uno mismo...”.

Jorge Bucay (Terapeuta Gestáltico)

¡¡Valorate!!: primero tú, después tú, y si sobra algo por qué no también para ti. Así comenzaremos a valorarnos y a sacar nuestros recursos y pontencialidades internas y seguramente, sin darnos cuenta comenzaremos a tener en cuenta y valorar al otro de una forma más sana. Tienes muchas cosas importantes para poder valorarte, no te quedes en frases como “yo no puedo”, “no va a ir bien”, u otras que tu te dirás. Piensa en ti y dales la vuelta.

ÁNIMO VALIENTE

“Un héroe es todo aquel que hace lo que puede”

Romain Rolland (Nobel de Literatura)

En el camino del tratamiento, cuando se decide parar por un tiempo, cuando se decide otro tipo de tratamiento, cuando se decide cerrar una etapa, tened claro que hay un héroe en vuestro interior y que MÁS NO SE PUEDE HACER. Respétate tu ritmo, sin entrar en culpas ni en los “deberías”, ni en los “y si...”. Cada uno tenemos que aprender a sacar nuestro héroe interno y ayudarnos a decidir cuando es el momento de …. . Entonces ese será el mejor momento, MÁS NO SE PUEDE HACER (dice nuestro héroe interno).

PALABRAS MÁGICAS

“ Decir lo que sentimos. Sentir lo que decimos. Concordar las palabras con la vida”

Séneca (Filósofo escritor romano)

Intenta, durante el tratamiento, poner en práctica palabras mágicas que te ayudarán a llevarlo y sentirlo, de una forma más esperanzadora y relajada. Palabras y frases que nos pueden animar como: “Gracias”, “Ánimo”, “Poco a poco”, “Lo voy/vamos a conseguir”, “Paciencia”, perseverancia”, “Paso a paso”... y sigue buscando las que te puedan ayudar a ti. Si nos las vamos diciendo, las iremos sintiendo poco a poco e irán entrando en el camino del tratamiento.

UNA MIRADA HACIA EL INTERIOR

“Si no te amas total, entera y plenamente, es porque en algún momento aprendiste a no amarte. Pero puedes desaprenderlo. Empieza a ser amable contig@ mismo ahora ”.

Louise Hay (Escritora estadounidense de libros de autoayuda).

Y uno de los tantos caminos que hay para ello es echando una mirada a nuestro interior, aprender a comunicarnos con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y ciertas partes de nuestro cuerpo, que durante el tratamiento están más sensibles. Háblale a tus ovarios, a tu útero, comunicate con ellos y transmiteles la paz y tranquilidad que necesitan durante estos momentos. Expresales tus necesidades y sentimientos. Tal vez los necesites más en estos momentos (los ovarios) o tengas que aprender a despedirte de ellos (dependiendo de qué tratamiento). De cualquier forma comunicate desde el amor y el cariño que necesitáis en estos momentos.

ALGUIEN MÁS DONDE APOYARSE

“Es necesario aprender lo que necesitamos y no unicamente lo que queremos”

Paulo Coelho (Escritor)

Hacemos un tratamiento y decidimos compartirlo sólo con nuestra pareja por un motivo u otro. Pero en el fondo podemos añorar compartirlo con un amig@, familiar cercano, compañero de trabajo y no nos damos cuenta que esto nos vendría bien para llevar la situación. No entremos solamente en que “Yo sólo lo comparto con mi pareja” y aprendamos que hay gente a nuestro alrededor en la que nos podemos apoyar durante los momentos difíciles del tratamiento, habla con ellos y verás como la situación se vive de otra manera.

¡¡¡¡¡CON TIEEEMMMPPPOOO!!!!

“La madurez es la escalada hacia la verdad y hacia el bien”

Domenico Cieri Estrada (Escritor Mejicano)

Esto lo comento yo con los pacientes que tienen que madurar la idea de aceptar una donación de gametos. No hay que tomar una decisión en seguida, si no darse un tiempo, hablarlo con su pareja o personas cercanas, hablarlo con el terapeuta del centro, le va ayudar a madurar lo que al final será una decisión pensada y madurada. Hay que darse un tiempo para aclararse y no cerrar las puertas de golpe al tratamiento. Será un sí o será un no, pero que sea una decisión pensada y madurada. Será la MEJOR.

¡¡¡SON-RIE!!!

“El día más malgastado de todos es uno sin sonrisas”

Edwar Estlin Cummings ( Poeta, pintor y ensayista estadounidense).

La sonrisa es importante en nuestro día a día y más en estos momentos del tratamiento. Pero mucho más valiosa puede llegar a ser la sonrisa interna, la sonrisa de nuestro interior. Ésta nos puede contagiar hacía el exterior. Imaginate el centro de tu pecho, en tu corazón una sonrisa tuya, una sonrisa tranquila, serena sin euforia, visualizalo durante un par de minutos y respirala profundamente.